دوار البحر وعلاجه!!!

إن كنت عرضة لغثيان الحركة :

- ركّز على الأفق أو على مسافة بعيدة وعلى شيء ثابت ، ولا تقرأ
- أبق رأسك ثابتآ ومتكئآ على ظهر المقعد

- لاتدخن أو تجلس قرب مدخنين

- وضع كمادات باردة على العيون والرقبة

- تجنب الاطعمة البهرة والكحول ، ولا تفرط في الاكل ، وتجنب الاطعمة الدهنية

- تناول مضادآ للهستامين غير موصوف ، مثل ميكليزين أو ديمنهيدرينات ، قبل

أن تصاب بالغثيان، وتوقع الشعور بالنعاس كأثر جانبي للدواء

- فكّر أيضآ باستعمال سكوبولامين Transderm-Scop ، المتوفر على
شكل لصاقة موصوفة ، إعمد قبل عدة ساعات إلى وضع اللصاقة خلف أذنك لمدة 72 ساعة .

ولكن إستشر الطبيب إن كنت تعاني من مشاكل صحية كالربو أو الماء الازرق أو حصر البول

- إن شعرت بالغثيان ، تناول بسكويتآ هشآ أو مشروبات غازية للمساعدة على تسكين المعدة

يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا كانت الإعراض شديدة.
• إذا صاحبها القيء الشديد.
• إذا صاحبها طنين في الإذنين وألم ونزيف من الإذن.

الـــــعـــــلاج:-

• وضع قطرات من الماء الورد علي منديل أو تحت اللسان
وتركها لحظات قبل بلعها يساعد علي تجنب الإعراض عند السفر

• مضغ قطعة من الزنجبيل الأخضر إثناء السفر بمركبة أو طائرة
يخفف الإعراض خاصة إذا خلفها تناول كبسولتين كلاهما تحتوي علي500ملغم
من مستخلص الزنجبيل ساعة قبل الرحلة وتدعم بكبسولتين كل ساعتين من الرحلة.